Categorie: Nutritie si sport

Beneficiile multiple ale ghimbirului

Beneficiile multiple ale ghimbirului. Care e cel mai bun moment să îl consumi?

Ghimbirul este adesea legat de tratamentele naturiste împotriva stărilor de greață și ca suport imunitar, în timpul răcelilor și a [...]
Sporturi de vară

Sporturi de vară pe care le poți practica la mare, la munte sau în oraș

În ciuda temperaturilor mari, sporturile de vară sunt un mod perfect de a te relaxa. Dar, ca să te bucuri [...]
Remedii naturale ceaiuri

Remedii naturale: 5 ceaiuri pentru o sănătate de fier

Savurate cu câteva cuburi de gheață, în timpul verii, sau fierbinți, în timpul sezonului rece, ceaiurile pot fi remedii naturale [...]
soluții excesul de grăsime de pe abdomen

Cum să scapi de excesul de grăsime de pe abdomen

Excesul de grăsime de pe abdomen este periculos! Însă, ca să ai abdomenul plat, soluția nu este să renunți la [...]
alimente care reduc stresul

11 alimente care reduc stresul

Stresul cronic crește riscul apariției unor afecțiuni precum bolile de inimă și depresia. În timp ce mâncarea este pentru unii [...]
ce mănânci înainte de alergare

Ce să mănânci înainte de alergare. Alimente recomandate de specialiști

Ceea ce mănânci înainte de alergare te poate ajuta să îți atingi potențialul maxim sau îți poate face rău. Dacă [...]
consumul de sare

Consumul de sare. Ce boli apar în lipsa ei, dar și când e consumată în exces

Atenționările frecvente legate de consumul de sare ne fac să fim precauți în legătură cu această substanță. Însă, în timp [...]

Beneficiile cafelei asupra organismului

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume și oferă o serie de beneficii pentru sănătate atunci când [...]

Uleiul de pește. Beneficii uimitoare asupra organismului

Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sănătatea umană. Acesta este derivat din țesuturile [...]
Un bol cu chipsuri

Alimentele care pot duce la deshidratare. La ce să fii atentă vara

Corpul uman este format din 65 până la 75 la sută apă. Fără ea, organismul nu poate funcționa corect. Și [...]
Papaya tăiat în bucăți

Fructe de sezon pentru copii: ce să-i oferi la gustare

Vara nu este un anotimp ușor pentru copii. Este un moment în care trebuie să se lupte cu temperaturi extrem [...]
zinc și infecțiile din organism

Care este legătura dintre zinc și infecțiile din organism?

Prea puțin zinc în organism înseamnă o sănătate precară. Dar care este legătura dintre zinc și infecțiile din organism și [...]
micronutrienți esențiali în sarcină

7 micronutrienți esențiali. Ce alimente să consumi în sarcină?

Anumiți micronutrienți sunt esențiali în sarcină, pentru dezvoltarea normală a bebelușului, iar asta înseamnă că viitoarea mamă trebuie să fie [...]
alimente care scad tensiunea arterială

26 de alimente care scad tensiunea arterială

Care sunt cele mai importante alimente care scad tensiunea arterială și ce nu ar trebui să incluzi în meniul tău, [...]
Săritul corzii

Săritul corzii, beneficii multiple pentru organism

Un joc din copilărie poate fi exercițiul perfect pentru sănătatea inimii, a oaselor și pentru întărirea mușchilor. Săritul corzii este [...]