Categorie: Dieta si nutritie

O farfurie cu salată

Dieta anului 2025. Care sunt recomandările specialiștilor

Dieta anului 2025. În 2025, dieta mediteraneană se află pe primul loc în clasamentele celor mai bune regimuri alimentare. Ea [...]
Somon gătit cu garnitură de legume

Ce este dieta pescatariană și ce beneficii aduce pentru sănătate

Dieta pescatariană este un tip de alimentație care include pește și fructe de mare, dar exclude carnea de mamifere și [...]
Cană cu lapte

Dieta cu lapte: beneficii și riscuri

Dieta cu lapte a devenit populară ca un regim rapid de pierdere în greutate, având în vedere efectele sale benefice [...]
O pizza pe masă

Cum poate alimentația după ora 17:00 să îți afecteze sănătatea și greutatea

În ultimele cercetări și studii, s-a observat că consumul de alimente după ora 17:00 poate avea efecte negative asupra controlului [...]
diete recomandate de nutriționiști

Top 8 diete recomandate de nutriționiști

Nutriționiștii recomandă o varietate de diete care pun accentul pe sănătatea generală, pierderea în greutate și prevenirea bolilor cronice. Atunci [...]
O femeie cu durere de cap

Legătura dintre foame și durerile de cap: cum să le faci față

O durere de cap cauzată de foame este cea pe care o poți simți din cauza faptului că nu ai [...]
O femeie care stă în pat și se uită pe geam

Cum să arzi calorii după mesele copioase de sărbători

În perioada sărbătorilor, mesele copioase sunt o tradiție, dar deseori aduc și consecințe în ceea ce privește sănătatea și greutatea. [...]
Apa alcalină într-un pahar

Apa alcalină. Beneficii, recomandări, contraindicații

Apa alcalină este apă care are un pH mai mare decât apa obișnuită, de obicei între 8 și 9.5, comparativ [...]
Kombucha într-o sticlă inscripționată

Ce este kombucha și care sunt beneficiile acestei băuturi pentru sănătate

Kombucha datează de mai bine de 2.000 de ani. Chiar dacă a căpătat popularitate mare în ultimii ani, e o [...]
O femeie care adaugă ulei în salate

Ce uleiuri sănătoase poți adăuga în salate

De la măsline și in până la nucă de cocos, cu siguranță vei regăsi multe uleiuri pe piață, dar utilizările [...]
Un pahar umplut cu apă

Cantitatea de apă necesară, în funcție de greutatea corpului

Mulți oameni nu realizează adevărata importanță de a bea suficientă apă în fiecare zi. Consumul de apă sau deshidratarea influențează [...]
Mai multe preparate pe o masă

Alimente care ajută la ameliorarea scaunelor moi. Cum poți ameliora simptomele lor

Scaunele moi te fac să te simți inconfortabil numai când auzi de ele. Sigur și tu te-ai confruntat cu ele [...]

5 salate hrănitoare pe timp de căldură

Salatele sunt o opțiune excelentă pentru mesele de vară datorită prospețimii și varietății lor. Ele pot fi hrănitoare, ușoare și [...]

Dieta cu lubeniță. Mit sau realitate

Dieta cu pepene roșu este una dintre numeroasele diete de detoxifiere sau de scădere rapidă în greutate care circulă pe [...]
Beneficiile multiple ale ghimbirului

Beneficiile multiple ale ghimbirului. Care e cel mai bun moment să îl consumi?

Ghimbirul este adesea legat de tratamentele naturiste împotriva stărilor de greață și ca suport imunitar, în timpul răcelilor și a [...]