Categorie: Dieta si nutritie

diete recomandate de nutriționiști

Top 8 diete recomandate de nutriționiști

Nutriționiștii recomandă o varietate de diete care pun accentul pe sănătatea generală, pierderea în greutate și prevenirea bolilor cronice. Atunci [...]
O femeie cu durere de cap

Legătura dintre foame și durerile de cap: cum să le faci față

O durere de cap cauzată de foame este cea pe care o poți simți din cauza faptului că nu ai [...]
O femeie care stă în pat și se uită pe geam

Cum să arzi calorii după mesele copioase de sărbători

În perioada sărbătorilor, mesele copioase sunt o tradiție, dar deseori aduc și consecințe în ceea ce privește sănătatea și greutatea. [...]
Apa alcalină într-un pahar

Apa alcalină. Beneficii, recomandări, contraindicații

Apa alcalină este apă care are un pH mai mare decât apa obișnuită, de obicei între 8 și 9.5, comparativ [...]
Kombucha într-o sticlă inscripționată

Ce este kombucha și care sunt beneficiile acestei băuturi pentru sănătate

Kombucha datează de mai bine de 2.000 de ani. Chiar dacă a căpătat popularitate mare în ultimii ani, e o [...]
O femeie care adaugă ulei în salate

Ce uleiuri sănătoase poți adăuga în salate

De la măsline și in până la nucă de cocos, cu siguranță vei regăsi multe uleiuri pe piață, dar utilizările [...]
Un pahar umplut cu apă

Cantitatea de apă necesară, în funcție de greutatea corpului

Mulți oameni nu realizează adevărata importanță de a bea suficientă apă în fiecare zi. Consumul de apă sau deshidratarea influențează [...]
Mai multe preparate pe o masă

Alimente care ajută la ameliorarea scaunelor moi. Cum poți ameliora simptomele lor

Scaunele moi te fac să te simți inconfortabil numai când auzi de ele. Sigur și tu te-ai confruntat cu ele [...]

5 salate hrănitoare pe timp de căldură

Salatele sunt o opțiune excelentă pentru mesele de vară datorită prospețimii și varietății lor. Ele pot fi hrănitoare, ușoare și [...]

Dieta cu lubeniță. Mit sau realitate

Dieta cu pepene roșu este una dintre numeroasele diete de detoxifiere sau de scădere rapidă în greutate care circulă pe [...]
Beneficiile multiple ale ghimbirului

Beneficiile multiple ale ghimbirului. Care e cel mai bun moment să îl consumi?

Ghimbirul este adesea legat de tratamentele naturiste împotriva stărilor de greață și ca suport imunitar, în timpul răcelilor și a [...]
soluții excesul de grăsime de pe abdomen

Cum să scapi de excesul de grăsime de pe abdomen

Excesul de grăsime de pe abdomen este periculos! Însă, ca să ai abdomenul plat, soluția nu este să renunți la [...]
consumul de sare

Consumul de sare. Ce boli apar în lipsa ei, dar și când e consumată în exces

Atenționările frecvente legate de consumul de sare ne fac să fim precauți în legătură cu această substanță. Însă, în timp [...]
O femeie care este balonată

De ce iei în greutate la menopauză. Metode de prevenție a kilogramelor în plus

Multe femei se îngrașă pe măsură ce îmbătrânesc, dar kilogramele în plus nu sunt inevitabile. Pentru a preveni creșterea în [...]
Un bol cu afine și zmeură

Cele mai bune fructe pentru slăbit. Ce e recomandat să consumi

Fructele au cu siguranță un loc în diagrama alimentației sănătoase. Aceasta din urmă este un sprijin pe care nu îl [...]