Categorie: Sport
Sport pentru imunitate: ce activități te protejează cel mai bine de boli
Menținerea unei imunități puternice nu se bazează doar pe alimentație sau suplimente, ci și pe activitatea fizică regulată, sport. Exercițiile [...]
Echipamentul sportiv potrivit pentru sezonul rece
Toamna este, poate surprinzător pentru unii, unul dintre cele mai bune anotimpuri pentru activitatea fizică în aer liber. Temperaturile devin [...]
Ce trebuie să știi despre bigorexia
Trăim într-o lume în care imaginea corporală joacă un rol tot mai important. Instagram, saloanele de fitness și cultura „body [...]
Ce sunt exercițiile somatice
Exercițiile somatice câștigă tot mai multă popularitate în rândul celor care caută o abordare blândă, conștientă și eficientă pentru reducerea [...]
Exerciții pentru mușchii brațelor
Brațele tonifiate nu sunt doar un ideal estetic, ci și un semn de forță și sănătate funcțională. Fie că vrei [...]
Efectele pilatesului asupra organismului
Pilatesul este o formă de exercițiu fizic care combină respirația controlată, mișcările lente și conștiente, și concentrarea mentală pentru a [...]
Obiceiuri care te împiedică să faci sport
Deși majoritatea oamenilor știu cât de importantă este activitatea fizică pentru sănătate, mulți nu reușesc să o integreze constant în [...]
Semne că nu faci suficientă mișcare. De ce are nevoie de fapt organismul
Un stil de viață sedentar poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Un număr tot mai mare de [...]
Efectele mersului pe bicicletă asupra organismului
Ciclismul și-a recâștigat popularitatea în ultimii ani. E un exercițiu versatil care modelează și transformă corpul și are o mulțime [...]
Stretchingul, exercițiile perfecte pentru vară
Exercițiile de stretching îți ajută corpul să se detensioneze, chiar și în zilele prea călduroase, când nu mai vrei sau [...]
Sporturi de vară pe care le poți practica la mare, la munte sau în oraș
În ciuda temperaturilor mari, sporturile de vară sunt un mod perfect de a te relaxa. Dar, ca să te bucuri [...]
Ce să mănânci înainte de alergare. Alimente recomandate de specialiști
Ceea ce mănânci înainte de alergare te poate ajuta să îți atingi potențialul maxim sau îți poate face rău. Dacă [...]
Săritul corzii, beneficii multiple pentru organism
Un joc din copilărie poate fi exercițiul perfect pentru sănătatea inimii, a oaselor și pentru întărirea mușchilor. Săritul corzii este [...]
5 exerciții pentru tonifierea brațelor
Anumite exercitii pentru tonifierea brațelor pot corecta lipsa de fermitate a mușchilor, care vine la pachet cu acel aspect lax [...]