Categorie: Nutritie si sport

exerciții pentru tonifierea brațelor

5 exerciții pentru tonifierea brațelor

Anumite exercitii pentru tonifierea brațelor pot corecta lipsa de fermitate a mușchilor, care vine la pachet cu acel aspect lax [...]

Proprietățile uleiului high-oleic

Uleiul high oleic (HO) este un tip de ulei obținut din plante, cum ar fi floarea-soarelui, șofrănelul sau soia, care [...]
mersul pe jos

Mersul pe jos: cum să-l transformi din necesitate, într-o activitate plăcută

Se spune că: „Mersul pe jos face piciorul frumos”. Adevărat sau nu, cei 10.000 de pași recomandați pentru o rutină care [...]
Specii de pești în apă

Top 7 pești pentru consum. Ție care-ți place?

În România, există mai multe specii de pește considerate a fi de calitate superioară și apreciate pentru consum. Iată top [...]
Femeie care mănâncă chipsuri

Chipsurile de cartofi. Beneficii și nocivitate

Chipsurile din cartofi sunt un aliment popular, dar au atât beneficii, cât și potențiale efecte nocive asupra sănătății. Iată o [...]
Legume pe care le poți mânca crude

14 legume pe care le poți mânca crude

Salatele cu roșii, castraveți și ceapă, precum și cele de varză sunt în topul garniturilor. În realitate, există cel puțin [...]
O femeie care este balonată

De ce iei în greutate la menopauză. Metode de prevenție a kilogramelor în plus

Multe femei se îngrașă pe măsură ce îmbătrânesc, dar kilogramele în plus nu sunt inevitabile. Pentru a preveni creșterea în [...]
Un bol cu afine și zmeură

Cele mai bune fructe pentru slăbit. Ce e recomandat să consumi

Fructele au cu siguranță un loc în diagrama alimentației sănătoase. Aceasta din urmă este un sprijin pe care nu îl [...]
O femeie care aleargă

Cum poți arde grăsimea de pe coapse și posterior: sfaturile utile

Toate lucrurile bune se obțin în timp, iar pierderea în greutate se numără printre acestea. Probabil că a durat ceva [...]
Lactate bune pentru persoanele cu intoleranță la lactoză

10 lactate bune pentru persoanele cu intoleranță la lactoză

Regula generală pentru persoanele cu intoleranță la lactoză este că nu pot consuma lactate. Există și excepții, suficiente pentru a [...]
O femeie care se confruntă cu acnee pe față

Cele mai bune ceaiuri pentru acnee. Cum te pot ajuta să ameliorezi simptomele

Sigur vrei și tu un ten fără imperfecțiuni. Dacă de obicei acneea dispare după perioada adolescenței, sunt persoane care se [...]
O femeie într-o bluză roșie care se confruntă cu durere de cap

Ceaiuri pentru durerile de cap: remedii naturale

Levănțica, menta și ghimbirul sunt plantele care pot da savoare unui ceai. Ele mai au un avantaj și de aceea [...]
cum se folosesc ardeii iuți

Cum se folosesc ardeii iuți ca tratament în multiple afecțiuni

Unele persoane evită ardeii iuți, altele i-ar consuma la fiecare masă. Sunt recunoscuți, chiar și cu ochii închiși, pentru senzația [...]

Slănina de porc – cât de săntoasă este pentru corp?

Slănina este un produs alimentar obținut din grăsimea de porc, de obicei din zona spatelui sau a gâtului. Este unul [...]

Dieta anti-inflamație. Un deal de 11 pași pe termen lung

Dacă îți dorești să mănânci sănătos pe termen lung, inflamațiile din corp trebuie să fie cât mai rare și mai [...]