Categorie: Nutritie si sport

Zmeură și afine

Care sunt cele mai recomandate fructe pentru micul dejun

Fructele sunt acele alimente care pot transforma micul dejun într-o experiență delicioasă și hrănitoare. Ele nu nu numai că îți [...]
O femeie care mănâncă pepene roșu

Care sunt beneficiile consumului de pepene roșu

Puține alimente sunt mai răcoritoare decât pepenele verde într-o zi fierbinte de vară. Dar ele are mult mai multe beneficii [...]
Pepene galben, tăiat

Care sunt beneficiile consumului de pepene galben

Pepenele verde și pepenele galben reprezintă modalități perfecte de răcorire pe timpul verii. Cu toate acestea, ei trebuie să fie [...]
Zmeură pe un șervețel alb

Beneficiile consumului de zmeură pentru sănătatea organismului

Zmeura este un fruct de pădure. Ea este cultivată în lunile de vară și toamnă și are un gust dulce [...]
Căpșuni în vrej

Beneficiile consumului de căpșuni

Ești curioasă despre beneficiile consumului de căpșuni și cum ți-ar putea ajuta ele corpul să rămână sănătos? Se pare că [...]
Mai mulți dovlecei la un loc

Beneficiile consumului de dovlecel

Dovlecelul este o legumă bogată în nutrienți, fără amidon, care merită să fie luată în considerare atunci când faci lista [...]
O cană cu ceai

Ceaiuri care pot ameliora refluxul gastric. Te pot ajuta în lupta cu acest simptom

Refluxul acid este una dintre acele afecțiuni care pot fura plăcerea de a consuma mâncărurile și băuturile preferate. Cauzat de [...]
Un bărbat care merge pe bicicletă

Efectele mersului pe bicicletă asupra organismului

Ciclismul și-a recâștigat popularitatea în ultimii ani. E un exercițiu versatil care modelează și transformă corpul și are o mulțime [...]
Apa alcalină într-un pahar

Apa alcalină. Beneficii, recomandări, contraindicații

Apa alcalină este apă care are un pH mai mare decât apa obișnuită, de obicei între 8 și 9.5, comparativ [...]
Kombucha într-o sticlă inscripționată

Ce este kombucha și care sunt beneficiile acestei băuturi pentru sănătate

Kombucha datează de mai bine de 2.000 de ani. Chiar dacă a căpătat popularitate mare în ultimii ani, e o [...]
Bărbat cu migrene

Alimente pe care să le eviți dacă vrei să nu mai ai migrene

Dacă ai migrene, probabil știi că anumite alimente și acțiuni le declanșează, iar simptomele lor se pot intensifia. Identificarea factorilor [...]
O femeie care adaugă ulei în salate

Ce uleiuri sănătoase poți adăuga în salate

De la măsline și in până la nucă de cocos, cu siguranță vei regăsi multe uleiuri pe piață, dar utilizările [...]
Fructe de pădure în caserole

Cum poți spăla cel mai ușor legumele și fructele. Ingredientul care te ține departe de pesticide

Pe lângă eliminarea bucăților rămase de pământ și a insectelor din fructele și legumele delicioase de grădină, mulți dintre noi [...]
Un pahar umplut cu apă

Cantitatea de apă necesară, în funcție de greutatea corpului

Mulți oameni nu realizează adevărata importanță de a bea suficientă apă în fiecare zi. Consumul de apă sau deshidratarea influențează [...]
Struguri de mai multe culori

Cât de importante sunt fructele și legumele în dieta de toamnă

Deseori ne referim la toamnă ca la un anotimp de tranziție. Acesta marchează sfârșitul verii și începutul iernii, trecerea de [...]