Iarna poate fi o perioadă dificilă pentru persoanele cu astm, deoarece aerul rece și umiditatea scăzută pot declanșa simptomele, cum ar fi tusea, respirația șuierătoare și dificultățile de respirație. Ai mai jos câteva remedii pentru ameliorarea simptomelor astmului iarna.
Există mai multe metode prin care simptomele pot fi controlate și gestionate eficient în această perioadă a anului.
Astmul poate deveni mai greu de gestionat în timpul iernii, dar cu măsuri corespunzătoare de protecție și tratament, simptomele pot fi controlate. De la folosirea unui umidificator până la urmarea unui plan de tratament bine structurat, toate aceste remedii ajută la menținerea sănătății și a confortului respirator pe timp de iarnă.
Inhalarea aerului rece poate declanșa crize de astm, deoarece acesta poate irita căile respiratorii. O metodă eficientă este să utilizezi o eșarfă sau un șal pentru a-ți acoperi gura și nasul atunci când ieși afară, astfel încât aerul să fie mai cald și umed atunci când ajunge în plămâni. De asemenea, utilizarea unui umidificator în casă poate ajuta la menținerea unui nivel optim de umiditate, reducând iritațiile provocate de aerul uscat.
Deși alergiile sunt adesea asociate cu primăvara și vara, ele pot fi o problemă și iarna. Praful și acarienii care se acumulează în interior, în special în timpul sezonului rece, pot agrava simptomele astmului. Pentru a preveni acest lucru, este important să se mențină o curățenie riguroasă în locuință și să se utilizeze huse de protecție pentru saltele și perne.
Este esențial ca persoanele cu astm să își urmeze tratamentul prescris de medic, chiar și în timpul iernii. Inhalatoarele de urgență trebuie să fie la îndemână, iar medicamentele de control, cum ar fi corticosteroizii inhalatori, trebuie folosite regulat, pentru a preveni inflamația căilor respiratorii. Consultarea medicului pentru ajustarea tratamentului în funcție de simptomele specifice ale sezonului rece este un pas important în gestionarea astmului.
Iarna, poluarea aerului poate fi mai accentuată din cauza folosirii încălzirii centralizate și a vehiculelor care funcționează pe timp de frig. De asemenea, expunerea la fum de țigară este un factor agravant pentru astmatici. Este important să se evite zonele poluate și să nu se fumeze în apropierea persoanelor cu astm.
Simptomele astmului se pot înrăutăți pe timpul nopții, datorită poziției culcat și a aerului mai rece din încăperi. Dormind cu capul ridicat poate ajuta la îmbunătățirea respirației, iar utilizarea unui umidificator în camera de dormit poate preveni uscarea căilor respiratorii.
Este important ca persoanele cu astm să își monitorizeze constant simptomele și să își adapteze tratamentele în funcție de modificările stării de sănătate. În plus, vizitele regulate la medic sunt esențiale pentru ajustarea tratamentului și prevenirea crizelor.