Al treilea trimestru de sarcină

O femeie gravidă, într-o rochie albă, care își ține mâinile pe burtică
Al treilea trimestru poate fi provocator atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional pentru o femeie însărcinată / Pexels

Sarcina durează aproximativ 40 de săptămâni. Săptămânile sunt grupate în trei trimestre. Al treilea trimestru include săptămânile 28 până la 40 de sarcină.

Al treilea trimestru poate fi provocator atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional pentru o femeie însărcinată. Bebelușul este considerat la termen la sfârșitul săptămânii 37 și este doar o chestiune de timp până când copilul se va naște. Informarea în timpul celui de-al treilea trimestru te poate ajuta să reduci orice anxietate pe care o poți avea în etapele finale ale sarcinii.

Ce se întâmplă cu corpul unei femei în timpul celui de-al treilea trimestru

În al treilea trimestru, o femeie poate avea mai multe dureri și umflături în timp ce își poartă copilul. O femeie însărcinată poate începe, de asemenea, să devină îngrijorată cu privire la naștere.

Alte evenimente care apar în timpul celui de-al treilea trimestru includ:

  • multă mișcare a bebelușului;
  • strângerea ocazională aleatorie a uterului numită contracții Braxton-Hicks, care sunt complet aleatorii și de obicei nu dureroase;
  • mersul mai des la baie;
  • arsuri la stomac;
  • gleznele, degetele sau fața umflate;
  • hemoroizi;
  • sânii sensibili din care poate curge lapte apos;
  • dificultăți de somn.

Sună imediat medicul dacă ai:

  • contracții dureroase de intensitate și frecvență crescătoare
  • sângerare în orice moment;
  • scăderea bruscă a activității copilului;
  • umflare extremă;
  • creștere rapidă în greutate.

Ce se întâmplă cu fătul în al treilea trimestru

În jurul săptămânii 32, oasele bebelușului sunt complet formate. Acum copilul își poate deschide și închide ochii și poate simți lumina. Corpul bebelușului va începe să stocheze minerale precum fier și calciu.

Până în săptămâna 36, copilul ar trebui să fie într-o poziție cu capul în jos. Dacă bebelușul nu se mișcă în această poziție, medicul poate încerca să schimbe poziția copilului sau să îți recomande să naști prin cezariană. Acesta este momentul în care medicul face operația pe burta și uterul mamei pentru a naște copilul.

După săptămâna 37, copilul tău este considerat la termen, iar organele sale sunt gata să funcționeze singure. Potrivit Oficiului pentru Sănătatea Femeii, copilul are acum aproximativ 50 de cm lungime și cântărește probabil între 2,5 și 3 kilograme.

Ce vei afla la controlul medical

Te vei întâlni cu medicul mai regulat în timpul celui de-al treilea trimestru. În jurul săptămânii 36, medicul poate efectua un test de streptococ de grupa B pentru a testa o bacterie care poate fi foarte dăunătoare unui copil. Medicul va administra antibiotice dacă testul este pozitiv.

Medicul va verifica de asemenea progresul cu un examen vaginal. Colul uterin va deveni mai subțire și mai moale pe măsură ce te apropii de data nașterii, pentru a ajuta canalul de naștere să se deschidă în timpul procesului de travaliu.

Cum poți avea grijă de sănătatea ta

Este important să fii conștientă de ce să faci și ce să eviți pe măsură ce sarcina ta continuă, pentru a avea grijă de tine și de copilul tău în curs de dezvoltare.

Ce e indicat să faci:

  • continuă să iei vitamine prenatale;
  • rămâi activă cu excepția cazului în care te confrunți cu umflături sau dureri;
  • antrenează-ți podeaua pelvină făcând exerciții Kegel;
  • consumă o dietă bogată în fructe, legume, proteine cu conținut scăzut de grăsimi și fibre;
  • bea multa apă;
  • mănâncă suficiente calorii (aproximativ 300 de calorii mai multe decât în mod normal pe zi);
  • rămâi activă cu mersul pe jos;
  • păstrează-ți dinții și gingiile sănătoase, igiena dentară deficitară este legată de travaliul prematur;
  • odihnește-te din plin.

Ce trebuie evitat:

  • exerciții fizice intense sau antrenament de forță care ar putea cauza o rănire a stomacului;
  • alcool;
  • cofeină (nu mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai pe zi);
  • fumat;
  • medicamente fără acordul medicului;
  • pește crud sau fructe de mare afumate;
  • lapte nepasteurizat sau alte produse lactate;
  • mezeluri;
  • călătorii lungi cu mașina și zboruri cu avionul, dacă este posibil (după 34 de săptămâni, companiile aeriene ar putea să nu îți permită să te îmbarci în avion din cauza posibilității nașterii neașteptate în avion);
  • dacă trebuie să călătorești, întinde-ți picioarele și plimbă-te cel puțin la fiecare oră sau două.

Ce poți face pentru a te pregăti pentru naștere în al treilea trimestru

Dacă nu ai făcut acest lucru deja, ia o decizie cu privire la locul în care intenționezi să își naști copilul. Aceste pregătiri de ultimă oră pot ajuta ca nașterea să meargă mai bine:

  • Participă la o clasă prenatală dacă nu ai făcut-o deja. Aceasta este o oportunitate de a afla despre ce să te aștepți în timpul travaliului și despre diferitele opțiuni disponibile pentru naștere.
  • Găsește un membru al familiei sau un prieten care să aibă grijă de animalele de companie sau de alți copii dacă te afli în această situație.
  • Gătește câteva mese care pot fi congelate și consumate după ce ajungi acasă cu copilul.
  • Ai o geantă gata cu articole pentru tine și copilul tău.
  • Planifică traseul și modul de transport pentru a ajunge la spital.
  • Instalează un scaun auto în vehiculul cu care te vei întoarce acasă.
  • Elaborează un plan de naștere cu medicul. Aceasta poate include să decizi pe cine dorești în camera de travaliu pentru sprijin, preocupările pe care le ai cu privire la procedurile spitalicești și preînregistrarea cu informațiile de asigurare.
  • Aranjează concediul de maternitate cu angajatorul.
  • Pregătește un pătuț pentru bebeluș și verifică dacă este sigur.
  • Dacă primești pătuțuri și cărucioare, asigură-te că sunt conforme cu standardele guvernamentale actuale de siguranță. Cumpără un scaun auto nou.
  • Verifică dacă detectoarele de fum și de monoxid de carbon din casa ta funcționează corect.
  • Scrie numerele de urgență undeva la îndemână pe telefon.
  • Aprovizionează-te cu articole pentru bebeluși, cum ar fi scutece, șervețele și îmbrăcăminte pentru copii de diferite dimensiuni.
  • Sărbătorește-ți sarcina cu prietenii și familia.

Alimente

scorțișoară

Scorțișoara, utilizări și beneficii pentru organism

Scorțișoara este poate unul dintre cele mai iubite ingredinte din bucătărie, așa că am decis să scriem acest articol pentru [...]

Sanatate

încheieturi

De ce nu e bine să-ți trosnești degetele? Adevărul te poate surprinde

Fie că îți trosnești încheietura mâinilor, fie că îți trosnești degetele, rezultatul este același: plăcut pe moment, dar în timp [...]

Alimente

cocktail

Alimente pe care trebuie să le eviți vara pentru a preveni balonarea

Din cauza temperaturilor ridicate, vara scade pofta de mâncare, oamenii consumă numai alimente ușoare, dar chiar și așa, unele considerate [...]