Elena Dan - antrenor personal

Elena Dan

Antrenor personal, Instructor de aerobic, Instructor de Spinning

FacebookInstagram

Tel: 0724 895 639

E-mail: elenadanpersonaltrainer@gmail.com

stretching

Totul despre stretching. De ce este important să nu-l sari peste acest tip de exercițiu

Dacă ai mers la sală până acum, ai auzit cu siguranţă vorbindu-se despre stretching, însă puţini sunt cei care ştiu ce este şi ce face acest tip de mişcare. În [...]
Citeste mai mult
Elena Dan - ce sa ai in geanta la sala

Ce nu trebuie să-ți lipsească din geanta de sală?

Te-ai gândit să începi să mergi la sală şi vrei să fii pregatit/ă, fără ca nimic să te ia prin surprindere cu privire la accesoriile de care ai nevoie în [...]
Citeste mai mult
sport

Cum prevenim accidentările în sala de fitness? Ce trebuie să facem ca să nu ne accidentăm la antrenamente

Mergi deja de ceva timp la sală şi ai observat că încep să te doară articulaţiile, simţi contracturi musculare care îţi blochează anumite mişcări sau pur şi simplu ai auzit [...]
Citeste mai mult