Cătina, mierea, ghimbirul și lămâia sunt recunoscute toate pentru proprietățile pe care le au, pentru beneficiile pe care le aduc organismului, dar și pentru faptul că vitaminele, mineralele și antioxidanții din ele ajută organismul să stea departe de virusurile din sezonul rece.

Beneficiile cătinei:

• conţine vitaminele A,B şi C
• îmbunătăţeşte digestia
• protejează organismul de infecţii virale
• sprijină buna funcţionare a sistemului nervos

Beneficiile mierii de albine

• are efecte antiinflamatoare
• este indicată persoanelor care se confruntă cu insomnie
• deţine proprietăţi antibacteriene şi antioxidante
• ajută digestia

Beneficiile ghimbirului

• are efect energizant
• ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge
• îmbunătăţeşte digestia
• luptă eficient împotriva răcelii şi gripei

Beneficiile lămâii

• echilibrează pH-ul din organism
• conţine potasiu şi vitamina C din belşug
• ameliorează simptomele respiratorii în caz de răceală, gripă sau altă infecţie virală

Cum se prepară siropul de cătină cu miere, ghimbir și lămâie

Ingrediente:

• 200 ml sirop de cătină (obţinut prin 500-600 grame de fructe),
• 200 grame miere de albine,
• sucul de la 2 lămâi,
• o bucată de ghimbir de 3-4 cm dată pe răzătoare.

Mod de preparare:

Boabele de cătină se zdrobesc cu ajutorul unei furculițe și se strecoară mai apoi prin sită, dar dacă vrei și o variantă mai simplă, poți pur și simplu să le mixezi în blender. Mai apoi trebuie să adaugi mierea, ghimbirul dat pe răzătoare și sucul de lămâie și să le amesteci bine până se omogenizează.

Siropul obținut îl poți pune într-un recipient cu capac, iar mai apoi trebuie să-l depozitezi la frigider.

Mod de administrare:

Se ia câte o lingură de sirop de cătină cu o gură de apă, în fiecare dimineață, pe stomacul gol, timp de 2 săptămâni.

Poți să faci acest lucru la schimbarea fiecărui anotimp, dar mai ales la începutul toamnei.