Trăim într-o lume în care imaginea corporală joacă un rol tot mai important. Instagram, saloanele de fitness și cultura „body goals” pot fi surse de motivație, dar uneori, ele pot duce și la extreme. Află ce trebuie să știi despre bigorexia.

Una dintre aceste extreme este bigorexia, o tulburare mai puțin cunoscută, dar cu efecte serioase asupra sănătății mintale și fizice.

Ce trebuie să știi despre bigorexia

Bigorexia, cunoscută și sub numele de dismorfie musculară, este o tulburare de percepție a imaginii corporale. Persoanele afectate sunt obsedate de ideea că nu sunt suficient de musculoase sau definite, chiar dacă în realitate au un corp foarte bine antrenat.

Este uneori considerată „inversul anorexiei”. Dacă în anorexie persoana se vede mai grasă decât este, în bigorexie persoana se vede mai slabă și mai puțin musculoasă decât în realitate.

Cine poate fi afectat

Deși bigorexia afectează în special bărbații tineri care frecventează sălile de sport, nu este exclusiv masculină. Femeile pot dezvolta și ele o formă de dismorfie musculară, mai ales în contextul idealurilor de fitness extrem.

Factori de risc includ:

• Presiunea socială sau mediatică
• Bullying în copilărie
• Stima de sine scăzută
• Perfecționismul

Simptomele bigorexiei

Printre cele mai frecvente semne ale bigorexiei se numără:

• Antrenamente obsesive, de multe ori excesive sau cu antrenamente duble zilnic
• Preocupare constantă pentru alimentație și suplimente proteice
• Evitarea ieșirilor sau a vacanțelor de teamă că vor pierde masa musculară
• Autoevaluare negativă în fața oglinzii – persoana nu se vede niciodată „suficient de mare”
• Neglijarea relațiilor, muncii sau studiilor din cauza focusului pe sală și aspect fizic
• Posibilă utilizare de steroizi anabolizanți pentru creșterea masei musculare

Ce riscuri implică bigorexia?

Pe termen lung, bigorexia nu afectează doar psihicul, ci și sănătatea generală. Efectele pot include:

• Leziuni musculo-scheletale din cauza suprasolicitării
• Dezechilibre hormonale
• Probleme hepatice sau cardiovasculare, în caz de consum de substanțe dopante
• Tulburări de somn și anxietate
• Izolare socială și depresie

Cum se tratează bigorexia?

Ca orice tulburare de imagine corporală, bigorexia are nevoie de intervenție psihologică, și uneori chiar psihiatrică.

Tratamentul poate include:

• Psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT) – pentru a corecta gândurile distorsionate despre corp
• Terapie de grup – pentru sprijin emoțional și înțelegere
• Intervenție nutrițională – pentru echilibrarea alimentației
• În unele cazuri, tratament medicamentos pentru anxietate sau depresie

Primul pas este recunoașterea problemei. Mulți oameni cu bigorexie nu realizează că au o tulburare, crezând că doar „sunt dedicați sportului”. De aceea, sprijinul din partea familiei, prietenilor sau antrenorilor este esențial.

Bigorexia nu este doar o obsesie trecătoare pentru fitness, ci o tulburare reală, cu implicații serioase. Dorința de a fi în formă este sănătoasă, dar atunci când devine compulsivă și ne afectează viața în mod negativ, e timpul să cerem ajutor.

Frumusețea adevărată vine din echilibru – între corp, minte și suflet.