Te-ai decis să alăptezi, ai suficient lapte, dar trebuie să știi că acest proces natural de hrănire al bebelușului nu va decurge fără provocări, mai ales la început. Ai mai jos câteva sfaturi pentru alăptarea unui nou-născut.

Alăptarea bebelușului nou-născut nu vine întotdeauna natural sau ușor, mai ales la început. Ceea ce poate părea natural se poate transforma foarte ușor într-un proces cu suișuri și coborâșuri. Poate fi o experiență extrem de relaxantă și poate ajuta la contruirea unei legături puternice cu bebelușul. Cu toate acestea, alăptarea se poate transforma în scurt timp în sesiunile de alăptare dureroase, dacă totul nu decurge așa cum a fost planificat.

Sfaturi pentru alăptarea unui nou-născut

S-ar putea să te surprindă, dar laptele tău matern se schimbă la un anumit interval de timp și fiecare formulă este concepută pentru a satisface nevoile precise ale nou-născutului, în funcție de etapa de dezvoltare în care se află.

• Colostrul. La început, produci o substanță galbenă numită colostru. Colostrul ajută la furnizarea micuțului nutrienții și anticorpii de care are nevoie pentru a lupta împotriva infecțiilor în primele zile.
• Lapte de tranziție. La trei până la cinci zile după naștere, colostrul este înlocuit cu lapte de tranziție. Așa cum sugerează și numele, laptele de tranziție este etapa dintre colostru și laptele matern matur și este exact ceea ce are nevoie copilul tău în acest moment.
• Lapte matur. De obicei, între a zecea zi și a doua săptămână, vine în sfârșit laptele matur. Este alb și puțin mai subțire decât laptele de tranziție, seamănă cu laptele degresat apos și poate părea albăstrui la început.

Atașarea bebelușul la sân necesită multă răbdare și practică

Pentru majoritatea bebelușilor este nevoie de puțină practică pentru a se putea atașa corect la sân. Odată ce tu și micuțul tău reușiți să vă conectați, prinderea vine de la sine.

Dacă întâmpinai probleme în a-ți face copilul să se atașeze corect, contactează un consultant în alăptare. Acesta poate evalua situația și poate face sugestii, cum ar fi utilizarea temporară a unui mamelon din silicon.

Alăptarea unui nou-născut este o etapă care necesită multă răbdare

Nou-născuții trebuie să fie alăptați la fiecare două până la trei ore la început, iar fiecare ședință poate dura ceva timp. Îți poți da seama că copilul s-a hrănit corespunzător atunci când copilul a golit complet cel puțin un sân. Pentru nou-născuți, acest lucru poate dura între 20 și 45 de minute la fiecare hrănire.

Este important ca bebelușul tău să termine etapa de hrănire la un sân, astfel încât să primească laptele din spate, care este bogat în grăsimi sănătoase, pe lângă laptele anterior, care seamănă cu laptele degresat.

Găsirea poziției potrivite pentru tine este extrem de importantă

Alegerea unei poziții de alăptare care funcționează cel mai bine pentru tine face ca alăptarea să fie mult mai confortabilă. Experimentează până când îți găsești poziția perfectă.

Cere ajutor specializat atunci când lucrurile nu funcționează așa cum trebuie

Dacă ai probleme cu alăptarea, nu ești prima și cu siguranță nu vei fi ultima femeie care trece printr-o astfel de situația. Căută sprijinul de care ai nevoie pentru a rezolva problemele pe măsură ce acestea apar. Consultanții în lactație sunt disponibili la spital sau la centre specializate și mulți chiar fac vizite la domiciliu. De asemenea, specialiștii spun că un curs de alăptare poate fi de asemenea de mare ajutor.

O mamă bine hrănită înseamnă un copil bine hrănit

A urma o dietă sănătoasă după naștere și a rămâne hidratată este cheia succesului alăptării. Aceste două elemente te pot asigura că bebelușul obține nutrienții de care are nevoie, dar oferă și energia de care ai nevoie în această fază obositoare.

Corpul tău lucrează din greu pentru a face lapte pentru bebeluș, de aceea poate părea că ți-e sete tot timpul. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea și pentru a menține un flux constant al laptelui.

Consumă o dietă echilibrată. Vei avea nevoie de multe proteine, cereale integrale, fructe și legume zilnic. Fă loc în meniu pentru alimente bogate în calciu, cum ar fi brânză, iaurt, lapte.

Încorporează în dieta ta grăsimi sănătoase. Axează-te în special pe acizii grași omega-3 găsiți în peștii cu conținut scăzut de mercur, cum ar fi somonul și sardinele.

Nu uita de vitaminele prenatale. Continuă să le iei până când ai terminat complet de alăptat. De asemenea, poți continua să iei suplimentul DHA din sarcină.

Alăptarea nu trebuie să fie dureroasă

Sânii tăi sunt atuul numărul unu atunci când alăptezi. Dar când lucrează ore suplimentare, s-ar putea să dai de câteva obstacole. Câteva cauze comune ale alăptării dureroase sunt:

Mastita. Această inflamație a sânilor este cauzată de o infecție care pătrunde în sân. Provoacă simptome asemănătoare gripei și iritație în jurul sânului. Mastita apare adesea atunci când microbii intră într-un canal de lapte prin crăpăturile din mamelon. O poți evita pompând sau alăptându-ți copilul. Dacă se formează o infecție, alăptarea ajută la ameliorarea acesteia și este sigur să continui s[-i oferi lapte bebelușului.

Canale blocate. Dacă observi un loc dureros pe sân care este roșu și iritat, este posibil să ai un canal blocat. Continuă să alăptezi, astfel încât fluxul să treacă în cele din urmă prin blocaj. O compresă caldă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea blocajului.

Sfârcurile dureroase sau crăpate. Doar pentru că sânii tăi lucrează foarte mult nu înseamnă că ar trebui să fie dureroși. Crema cu lanolină aplicată după fiecare ședință de alăptare poate ajuta. Dar, mai important, ajustează poziția de alăptare și asigură-te că bebelușul se atașează corect la sân.

Modalități prin care te poți asigura că bebelușul este bine hrănit

Numără scutecele. Scutecele pot spune multe despre obiceiurile alimentare ale bebelușului. Ar trebui să aibă între șase și doisprezece scutece umede și cinci scaune tari în fiecare zi.

Urmărește constant starea bebelușului. Dacă bebelușul tău pare mulțumit, probabil că hrănirea nu este o problemă. Dar dacă plânge și își suge cu furie degetele, probabil că îi este încă foame.

Mergi la controalele regulate. Medicul va verifica greutatea bebelușului la fiecare vizită și o va reprezenta pe o diagramă de creștere. Bebelușul tău va pierde greutatea corporală la început din cauza pierderii de lichide după naștere, dar ar trebui să o recupereze în decurs de 10 până la 14 zile. Bebelușii ar trebui să câștige aproximativ 140 până la 200 de grame pe săptămână.