Ce este retenția de apă și cum o combatem?

Hidratare

Liliana Soare, consilier în îngrijire facială ne oferă astăzi o serie de tips-uri rapide care ne pot ajuta să combatem retenția de apă, cu care se confruntă foarte multe persoane în ultimul timp. Pe lângă predispoziția genetică, unul dintre factori este legat de alimentația nesănătoasă. Haideți să aflăm împreună cum se manifestă, dar și ce putem face pentru a scăpa de retenția de apă.

Liliana Soare

De ce apare retenția de apă?

Acestea sunt principalele motive din cauza cărora apare retenția de apă:

  • Predispoziție genetică
  • Schimbări de anotimp (toamna, primăvara)
  • Stresul
  • Ciclu menstrual
  • Consumul de alcool
  • Alimentație nesănătoasă și haotică
  • Exces de sare

Cum se manifestă?

Manifestările sunt diverse și pleacă de la greutate în extremități până la oboseală și apatie:

  • Simți greutate în mâini și picioare, mai ales la extremități
  • Stări de oboseală și apatie
  • Apariția celulitei
  • Te umfli la față și capeți un aspect de față obosită

Cum combatem retenția de apă?

  • După ora 17:00 – 18:00 consumăm cât mai puțină apă;
  • Dimineața facem 100 de sărituri (doar în perioada în care s-a instalat retenția de apă);
  • Achiziționează o perie penru corp cu zimți naturali. Pe pielea uscată executăm mișcări rotative, de la gleznă până sus. Masăm înainte de duș. Astfel se activează și limfa.
  • Pentru față vom face masaj cu o rolă de jad. Un efect foarte bun îl are și o mască facială rece, scoasă din frigider. De asemenea putem folosi și un prosop facial umezit în apă rece și ne ștergem fața cu acesta.
  • Evităm consum alcool și sosurile (ketchup, maioneză etc) și alimentele sărate.

Noutati

coronavirus

Sunetul tusei, un prim semn al bolnavilor infectați cu Covid-19. Aplicația care promite să limiteze răspândirea virusului

Deși cele mai puternice țări ale lumii dau bătălii dure pentru descoperirea unui vaccin împotriva SARS-CoV-2, se pare că mai [...]

Noutati

work from home

Studiu: românii au nevoie să-și îmbunătățească relațiile sociale

2 din 3 români consideră că au nevoie să-și îmbunătățească relațiile sociale în contextul pandemiei. Studiu Reveal Marketing Research: Percepția [...]

Timp liber

Trendurile pentru nunțile din 2022! Ce rochii, make-up, hair-styling, flori, decoruri și elemente de organizare se poartă?

Master floristul Nicu Bocancea, designerul Andreea Mărcuță, hair-stylist-ul Adrian Perjovschi și echipa sa de hair și make-up și wedding planner-ul [...]