Categorie: Nutritie si sport

Farfurie cu salată

Când nu este indicat să ții post intermitent

Intermittent fasting (IF) este o abordare populară de alimentație, care presupune alternarea perioadelor de post cu cele de alimentație. Este [...]

De ce este matcha Uji atât de apreciată peste tot în lume

Matcha a devenit un simbol al rafinamentului japonez și al stilului de viață sănătos, dar nu toate sortimentele sunt create [...]
Turmeric pudră

Care sunt beneficiile turmericului asupra organismului

Turmericul este un condiment de culoare galbenă, derivat din rădăcina unei plante din familia ghimbirului, utilizat de secole în bucătăria [...]
Banane pe un fundal alb

De ce să nu adaugi banane în smoothie

Bananele sunt un ingredient popular în smoothie-uri datorită gustului lor dulce și texturii cremoase. Cu toate acestea, cercetări recente sugerează [...]
Fulgi de ovăz în lapte

Fulgii de ovăz: beneficii pentru sănătatea organismului

Ovăzul este o cereală nutritivă care oferă numeroase beneficii pentru sănătate. În ultimii ani, consumul de fulgi de ovăz a [...]
Fenicul pe un blat din lemn

Feniculul: de ce e important să-l incluzi în alimentație

Feniculul este o plantă medicinală cunoscută pentru versatilitatea sa în bucătărie și pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății. Este folosit [...]
Bărbat cu mușchi

Ce trebuie să știi despre bigorexia

Trăim într-o lume în care imaginea corporală joacă un rol tot mai important. Instagram, saloanele de fitness și cultura „body [...]
O femeie care face yoga

Ce sunt exercițiile somatice

Exercițiile somatice câștigă tot mai multă popularitate în rândul celor care caută o abordare blândă, conștientă și eficientă pentru reducerea [...]
O femeie care lucrează cu bara de greutăți

Exerciții pentru mușchii brațelor

Brațele tonifiate nu sunt doar un ideal estetic, ci și un semn de forță și sănătate funcțională. Fie că vrei [...]
Apă turnată în pahar

Ce este postul cu apă

În ultimii ani, tot mai mulți oameni se arată interesați de forme de post și detoxifiere, iar postul cu apă [...]
O salată în farfurie

Cele mai populare diete si beneficiile lor

Într-o lume în care sănătatea și aspectul fizic ocupă un loc tot mai important, mulți oameni caută dieta „perfectă” care [...]
O femeie care taie pere

Cele mai importante reguli de slăbit

Slăbitul eficient și sănătos nu înseamnă doar renunțarea la mâncăruri preferate sau înfometare. Este un proces care implică disciplină, echilibru [...]
Femei care fac pilates

Efectele pilatesului asupra organismului

Pilatesul este o formă de exercițiu fizic care combină respirația controlată, mișcările lente și conștiente, și concentrarea mentală pentru a [...]
Oameni care merg pe bicicletă

Obiceiuri care te împiedică să faci sport

Deși majoritatea oamenilor știu cât de importantă este activitatea fizică pentru sănătate, mulți nu reușesc să o integreze constant în [...]
Tartă cu mere

De câte proteine ai nevoie în fiecare zi dacă faci sport

Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea organismului, mai ales când faci sport. Ele contribuie la repararea și dezvoltarea mușchilor, susțin imunitatea, [...]
© 2020 GREAT.Doc - Toate drepturile rezervate.

Materiale Great.Doc trebuie vazute ca simple informatii, nu ca sfaturi medicale, nu ca rezultat al unor analize sau investigatii.

Mai multe informatii:

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru:

    Cele mai noi informații despre sănătate, fitness, nutriție și lifestyle.

    Your privacy is important to us.