Strănutul este un reflex natural al corpului, menit să elimine particulele iritante din căile nazale. Însă când devine frecvent, supărător și pare că nu se mai termină. Ai mai jos remedii pentru strănut continuu.

Acesta îți poate afecta confortul zilnic și somnul. Iată ce remedii pot ajuta la calmarea strănutului continuu.

Identificarea și evitarea alergenilor

Strănutul continuu este adesea cauzat de alergii, în special la:

• Polen (primăvara și toamna)
• Praf
• Păr de animale
• Mucegai

Ce poți face:

• Aspiră des locuința, mai ales covoarele și saltelele.
• Folosește huse antiacarieni.
• Clătește nasul zilnic cu ser fiziologic sau apă de mare.
• Evită plimbările în aer liber dimineața, când polenul este cel mai abundent.

Spălături nazale cu soluție salină

Un remediu simplu și eficient este folosirea irigațiilor nazale, care curăță căile respiratorii și reduc inflamația.

Cum se face: Cu o seringă fără ac, un irigator nazal sau o sticlă specială, clătește ușor fiecare nară cu apă salină sterilă.

Este util mai ales după ce ai fost afară sau într-un mediu cu praf.

Antihistaminice (cu sau fără prescripție)

Dacă strănutul are cauză alergică, antihistaminicele pot reduce semnificativ simptomele. Ele blochează eliberarea de histamină – substanța responsabilă de reacția alergică.

Exemple comune:

• Loratadină
• Cetirizină
• Fexofenadină

Atenție: unele pot da somnolență, așa că întreabă farmacistul sau medicul care e potrivit pentru tine.

Remedii naturale și plante cu efect antiinflamator

Există și soluții naturiste care pot calma strănutul, mai ales în forme ușoare sau ocazionale:

• Ceai de mușețel – are efect antiinflamator și calmant
• Miere cu lămâie – ameliorează iritațiile gâtului și reduce secrețiile nazale
• Inhalarea vaporilor cu ulei esențial de eucalipt – descongestionează și calmează mucoasa nazală

Aer curat și umidificarea încăperii

Aerul uscat poate irita și mai mult căile nazale. Folosește un umidificator sau lasă un vas cu apă pe calorifer. Aerisește des încăperea, dar evită curenții de aer reci.

Consultul medical

Dacă strănutul continuu persistă mai multe zile, este însoțit de nas înfundat, ochi iritați sau tuse, consultul la un medic alergolog sau ORL-ist este recomandat. În unele cazuri, se impune testarea alergologică sau administrarea unui tratament de desensibilizare (imunoterapie).

Strănutul ocazional e firesc, dar când devine excesiv, e un semn că organismul încearcă să se apere de un factor iritant. Cu puțină atenție la mediu, igienă, alimentație și, când e cazul, tratament corect, poți controla acest simptom și recăpăta starea de bine.