Postul intermitent sau fastigul este benefic și pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății metabolice și chiar pentru a prelungi durata de viață. Specialiștii recomandă ca în perioada acestei diete, între perioadele de mâncare și post, să faceți cât mai multă mișcare în aer liber: plimbări lungi, alergări ușoare sau mers pe bicicletă. Vedetele tin post … Continuă lectura Postul intermitent. Cum funcționează fastingul, dieta preferată a vedetelor?